麻油因其特性，時常被用來補充產後媽媽流失的營養，那麼孕婦麻油吃了會怎麼樣？孕婦可以吃麻油嗎？若懷孕麻油不能吃，那建議吃何種食物補充營養呢？所有疑問就交給麻油專家元福，幫你一次解答！
麻油是常見的料理食材之一，麻油也還有分成「黑麻油」、「白麻油」、「香油」三種，而麻油是以「芝麻」作為原料，壓榨而成的天然食用油，多以傳統壓榨法(南方榨油術)製成，是以重度焙炒的方式炒出芝麻香後，壓榨出油脂，味道較濃重。
懷孕中的媽媽不能攝取酒精是大家普遍知曉的常識，因為若懷孕媽咪身體吸收了酒精，酒精會透過胎盤傳給胎兒，間接影響腹中胎兒的健康。而麻油料理又是時常用酒入菜提味，最常見的料理便是營養豐富的麻油雞。不過含有酒精的食物，大多因為料理時的高溫，讓酒精成分已經揮發不少，但還是不建議在懷孕期間內食用含酒精成分的料理。
上述主要是在說明孕婦要避開酒精攝取，那麻油雞中的麻油就能食用嗎？好想吃麻油雞，如果不加米酒的話能吃嗎？雖然沒有明確的研究文獻指出懷孕麻油不能吃，但還是建議等生產完畢後再食用較放心。因為吃麻油對孕婦的影響，主要是看孕婦本身的體質，若懷孕中的媽咪體質偏比較燥熱，像是常常嘴破、出痘，就不適合在懷孕期間內食用。
懷孕不小心吃到麻油會怎樣？如果懷孕時不小心食用了少量麻油，身體沒有特別不舒服，就也不用過於緊張，能觀察看看自己的身體狀況，因為每個人的體質都不同。但一般來說，懷孕初期建議避免食用麻油料理，存在著一定的風險。
懷孕可以吃麻油嗎？懷孕期間建議不要過量食用。至於麻油雞或燒酒雞因為時常加入米酒提味，也都不建議孕婦食用，除了麻油孕婦要注意，還有哪些食物也要盡量避開或注意攝取量呢？以下幫您列點整理幾種常見食物：
懷孕期間飲酒容易危害寶寶的健康，即使只有1~2杯的量也要避免，因為酒精可能會對寶寶造成影響，需要盡量避免飲酒。
媽媽們在懷孕期間，抵抗力會比較低，如果常常飲用冷飲或吃冰，可能會造成消化不良或腹瀉，或是引起頭痛。
常見生食有生魚片、壽司、生牛肉、生菜等，這類型的食物可能含有寄生蟲和病菌，容易影響媽咪們的保護力和生產狀況。所以建議飲食方面都盡量將食物確實煮熟喔！
懷孕時其實是可以喝咖啡的，只是要注意攝取量。孕婦建議每日咖啡因的攝取量不要超過200毫克，過量的咖啡因攝取，可能會影響寶寶的發育以及健康。
加工食品大多含有塑化劑、化學添加物、香料等額外成分，這些物質有可能透過母體影響胎兒的健康，所以還是建議飲食上以原型食物為主，會更合適且安心。
高糖和高油的食物，熱量都很高，而且營養價值低，像是炸物、洋芋片、甜點、麻辣鍋等食物，攝取過多除了會增加體重之外，也容易影響寶寶的健康，飲食上建議營養均衡。
懷孕初期，雖然是看個人體質狀況，但基本上還是不建議吃麻油相關的料理，那還有什麼能恢復媽媽們的營養呢？一起來看看吧！
懷孕媽媽初期若食用像是：菜、油菜、空心菜、芥菜等深綠色蔬菜，因為裡面富含大量的葉酸與膳食纖維，有助於寶寶的發育。
像是乳品、蛋豆魚肉類等含鈣食物，可以幫助胎中寶寶的骨骼發育，也能提供足夠的營養。
孕婦後期會因為分娩會大量失血，所以可以提前食用瘦肉或是貝類等富含鐵質的食物，寶寶也能預先儲存鐵質含量。
剛剛有說到孕婦麻油還是盡量避免攝取，也提到對孕婦有幫助的幾種元素，不過料理方面，還有哪些美味的食物，可以補充媽媽懷孕期間的體力與營養呢？這邊幫各位整理了幾種，可以幫媽媽們恢復元氣的料理，這些營養又美味的料理絕對能讓媽咪們胃口大開：
雖然麻油營養豐富，但建議孕婦還是暫時不要食用有添加麻油的料理，能等到生產後再品嘗美味的麻油料理也不遲哦！
香油與黑麻油和白麻油一樣，都是由芝麻所壓榨而成，所以我們稱呼的香油，其實就是屬於麻油的一種，因此還是建議產後再食用較為恰當。
雖然到了懷孕後期，但主要還是要看媽媽們的個人體質，評估是否能食用。元福麻油廠在這邊貼心建議媽媽們，詢問醫生專家們的意見後再食用，才能吃得安心又健康唷！
可以先洽詢醫生意見，確認自身體質是否適合在孕期間食用麻油料理。
只要有麻油入菜的料理，都建議要先確認媽咪的體質，能不能在懷孕時攝取麻油，如果真的想為媽媽們補充營養，可以照上述有提到的料理，準備給辛苦的媽媽們恢復體力。
懷孕初期麻油雞可以吃嗎？懷孕時食用麻油是否會有影響，取決於個人的體質狀況，麻油雞大多是高油高鹽，所以還是建議在懷孕初期時，盡量避免食用麻油喔！
孕婦可以吃麻油油飯嗎？孕婦麻油麵線可否食用？麻油相關的料理，都建議在生產後隔一段時間再食用，才能放心地享用麻油料理的美味。因為每位媽媽的體質都不同，所以麻油還是要依照個人體質小心食用。
看到這邊為大家總結一個重要觀念，懷孕期間的媽媽們若真的很想吃麻油料理的話，可以先詢問醫師或專家們的意見，確認對身體沒有影響後，才能在享受美味的同時，又吃得安心！元福麻油廠的所出產的油品皆經過SGS檢驗合格，為北港黑麻油推薦首選，雖然媽咪們在孕期間要注意攝取，但可以等到生產後再好好品嘗元福麻油的美味。
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