茶籽油直接喝可以嗎？茶籽油直接喝是沒問題的！那茶籽油用法除了直接喝之外，還有其他用途嗎？茶籽油因為適用於涼拌、煎、炒、煮等料理方式，因此用途以料理最為廣泛。更多關於茶籽油用法、茶籽油怎麼吃、茶籽油哪裡買等問題，就由本篇幫你一次解惑！
茶籽油怎麼吃？茶籽油用法最常被用來烹飪或製作沙拉醬料，料理時可以加入茶籽油熱炒或煎炸，如果是沙拉醬料，則可以加入茶籽油和醋、檸檬汁等調味料拌勻即可。此外，茶籽油還可以直接飲用，將茶籽油加入溫水或茶水中，便能輕鬆補充身體所需的營養素。
但這邊需要注意的是，茶籽油雖然是一種健康的食用油，但攝取過量還是會對健康產生負面影響，因此若要食用茶籽油，每天建議攝取量應該控制在2-3湯匙左右，才能吃的安心又健康。
茶籽油用法有哪些？以下為大家列出幾種常見的茶籽油用法：
許多人一定會好奇，那茶籽油護膚可以嗎？豐富的多元不飽和脂肪酸和維生素E等成分，確實擁有保濕、抗氧化、舒緩肌膚的功能，但是如果皮膚狀況出現問題，建議還是諮詢專業醫師，才不會錯過恢復的黃金時機喔！
茶籽油是茶樹的種子榨取而成的食用油，而苦茶油則是山茶花的種子（苦茶籽）所製成，兩者都不建議空腹食用，直接飲用可能會刺激腸胃道，導致胃部不適或腹瀉。可以在飯後或與其他食物一起攝入，減少對腸胃的刺激。
| 茶籽油 | 苦茶油 | |
| 原料 | 茶樹種子 | 山茶花種子(苦茶籽) |
| 製程 | 南方榨油法 | 南方榨油法 |
| 風味 | 淡雅清香 | 清香苦澀 |
| 色澤 | 淡土黃色 | 淡青黃色 |
| 食用時機 |
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茶籽油推薦哪裡買？茶籽油的常見購買通路有以下幾種：
在油品專賣店購買茶籽油，能夠諮詢專業人員，協助挑選最適合自己的產品，而且還有機會能試喝，讓消費者更容易以合理的價格，買到理想中的高品質茶籽油。
如果選擇元福油品專賣店，卻無法去實體門市購買，還能到官網下訂，不用出門就能將優良茶籽油輕鬆帶回家。
在網路商店購買茶籽油，優點是選擇多元又方便快速。缺點是無法有專人協助挑選，並實際觀察茶籽油的色澤和味道，因此建議購買前先查詢賣方評價，才能買到品質優良的茶籽油喔！
在超市購買茶籽油，優點是容易有優惠活動，價格實惠、提供不同規格的茶籽油，可以依據消費者自己的喜好購買。缺點是沒有專人介紹，難以了解產品的生產過程和原料來源等細節，因此需要提前認識相關品牌後再購買，才能避免選購到價格過於低廉，品質有疑慮的油品。
茶籽油價格多少合理？市面上茶籽油的價格主要會受到品牌、產地、製作方式等因素影響，一瓶價格範圍350元~1000元左右都有，以下為元福茶籽油價格表：
| 優級茶籽油 | 純級茶籽油 | |
| 商品介紹 | 精選茶籽壓榨而成，經過沉澱取得上層油脂，精純味美無雜質品質佳。 | 篩選茶籽壓榨而成，經過沉澱取得油脂，精純味美無雜質品質佳。 |
| 茶籽油價格 |
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茶籽油缺點是攝取過量可能對身體健康造成影響，建議每天不要超過適量2-3湯匙，並且壁面儲存不當導致變質。除了以上幾點須留意之外，以下為您列出哪些族群食用前需要特別注意：
市面上的茶籽油價格落差大，如何用合理的價格買到優質茶籽油，挑選對的品牌很重要，尤其若想將茶籽油直接喝，更需要慎選茶籽油品牌，元福身為十幾年的老字號品牌，所出產的油品皆經過SGS檢驗合格，是茶籽油推薦首選，除了茶籽油外，元福還有黑麻油、白芝麻油、苦茶油、花生油、芝麻醬等兼具健康又可口的選擇。
純熟技術與誠實經營的態度，嚴格把關商品品質，也讓元福麻油廠在北港豎立家喻戶曉的優良形象及口碑，歡迎來店選購或線上購買，隨時有最專業的人員為您服務。
