黑芝麻醬熱量多少？一匙（約15克）黑芝麻熱量約為約90至100大卡，不過黑芝麻醬的熱量視品牌和配方而異，黑芝麻醬熱量雖高，但他同時也是富含營養的一種食物，這篇文章就要來告訴大家，黑芝麻醬熱量高嗎？白芝麻黑芝麻營養成分是否有差別呢？
芝麻熱量多少？是許多人常有的問題，元福的芝麻系列產品包含了黑麻油、白麻油、芝麻糊粉、黑芝麻粒與白芝麻粒，這些產品共同的特性在於無添加其它油料或人工香料、色素、防腐劑，以下使用表格說明黑芝麻、白芝麻的熱量：
| 黑芝麻 | 白芝麻 | |
| 熱量 | 67大卡/匙 | 75大卡/匙 |
黑芝麻熱量高嗎？要探討黑芝麻醬營養需回歸到黑芝麻身上，黑芝麻一匙熱量約67大卡；白芝麻一匙熱量則約為75大卡，黑芝麻本身本身的鈣含量約為222mg、鎂約為58mg；白芝麻的鈣含量約為11mg、鎂則為62mg，以下使用表格說明白芝麻黑芝麻營養成分：
| 黑芝麻 | 白芝麻 | |
| 鈣 | 222 mg | 11 mg |
| 鎂 | 58 mg | 62 mg |
| 鐵 | 1.5 mg | 0.9 mg |
| 鋅 | 0.8 mg | 1.1 mg |
由於黑芝麻的油脂含量較高，因此建議體質燥熱者要適量食用哦！
如果擔心黑芝麻熱量高不敢吃，可以嘗試搭配蔬菜這種高纖且熱量低的食材一起食用，如黑黑芝麻醬沙拉、黑芝麻醬涼麵、黑芝麻醬豆腐，這些料理的熱量不高，且製作步驟也很簡單，可以在家自己動手料理哦！
可以天天食用黑芝麻，但要注意食用量和均衡飲食，黑芝麻富含健康脂肪有助於維持健康。然而，由於芝麻熱量高，過量攝取可能導致體重增加，建議適量食用，並將其納入均衡飲食中。
一匙（約15克）純黑芝麻粉熱量約為90至100卡路里，具體熱量可能會因品牌和製作方式而異。
黑芝麻富含的營養有助於維持身體機能運作，但黑芝麻熱量較高，過量食用可能會造成體重增加。
黑芝麻醬有許多料理方式，包含涼拌麵、沙拉醬、烤肉調味醬等，多元的用法值得你買一罐放在廚房！
元福的黑芝麻醬以高品質的黑芝麻為基礎製成，不添加人工色素、防腐劑或其他化學添加劑，是一個天然和健康的選擇，能夠提供最純正的黑芝麻風味。
除了黑芝麻醬，元福亦販售麻油、苦茶油、茶籽油、花生油等優質好油，歡迎親臨元福麻油北港門市，或至線上商城輕鬆選購。
