苦茶油可以直接喝嗎？了解苦茶油怎麼喝之前，先來認識苦茶油製程吧！苦茶油(茶油)是以低溫烘焙，再以傳統南方壓榨法製作(簡稱南方榨油術)而成，苦茶油生飲可以嗎？苦茶油一天喝多少？苦茶油的營養價值相當高，但是當苦茶油遇到高溫，容易流失微量的營養元素，因此若想完全攝取苦茶油的營養，是能直接生飲的。但仍要注意適量食用，建議能在早晨或睡前喝一小湯匙(約5~10cc)，一天以不超過30cc為限。
苦茶油什麼時候喝最好？喝苦茶油的時間可能會影響營養吸收，建議是在空腹或睡前食用苦茶油，這有助於減少對吸收營養的干擾，所以若要選擇食用苦茶油的時間點，能在早上空腹喝苦茶油，如此能增加飽足感，進而少吃一些澱粉，維持身材。
苦茶油一天喝多少才健康呢？苦茶油晚上喝可以嗎？苦茶油可以早晨空腹時喝一小湯匙(約5~10cc)，睡前喝苦茶油也不錯，但不建議喝太多，以一天不超過30cc為限。
純苦茶油是苦茶樹果實所搾取的油，苦茶樹高大可長至60年，苦茶籽葉子不製茶，專門榨油為主, 主要採集苦茶籽以果實榨油。苦茶油顏色為金黃色，味道清香淡雅。生飲清香回甘，不會有油膩難受的感覺。尤其選用低溫壓榨的苦茶油更能保留營養價值。
茶籽油則是我們日常泡茶的茶樹果實屬於茶葉的副產品，主要以烏龍茶籽居多。茶籽油顏色較深，為深棕色，火侯較大，會炒得較香，味道較為濃醇。苦茶油和茶籽油皆為優質食用油，苦茶油涼拌、苦茶油生飲、烹飪皆適宜。有些人身體偏燥熱體質，會選用苦茶油調理， 溫和不燥熱，對身體較無負擔。
空腹喝苦茶油是可以的，但要小心不可食用過量，若喝太多苦茶油容易造成以下情況發生：
對於網路上傳聞的空腹喝苦茶油的好處「生飲苦茶油治療胃食道逆流」和「喝苦茶油治便祕」，目前科學研究尚未確定其真實性。但是苦茶油中含有大量的營養素，這些營養素能夠維持人體良好的運作。
但關於其是否能夠有效治療胃食道逆流和便祕的說法，尚未有充分的科學證據支持，所以若是遇到健康問題，還是建議諮詢專業醫生的意見，才不會延誤就醫的黃金治療時間。
苦茶油直接喝沒問題哦！而苦茶油用法有哪些？我們的苦茶籽要榨油前有先炒過三分熟，所以苦茶油生飲、苦茶油涼拌皆可，也可以用於煎、煮、炒、燉雞湯。
身為素食者，一樣可以生喝苦茶油，苦茶油沒有添加其他油脂，而且苦茶油本身是素的，所以素食者也可食用。
苦茶油不易囤積在體內，所以生飲苦茶油可以放心食用，不用擔心苦茶油生飲會對身體造成負擔。
生飲苦茶油和入菜都適合，在烹飪中，將苦茶油用於煎、炒、煮等料理方式可以提升風味，同時保留其中的營養成分。
睡前喝苦茶油好嗎？一般來說，睡前喝苦茶油或是苦茶油晚上喝都是可行的，但同樣要注意不能超過一天建議攝取量30cc，不過每個人體質不同，若是有胃部疾病的消費者，建議還是先詢問專業醫生的意見，再去選擇適合自己的食用方式。
螺旋壓榨法會在製作過程中拉高油品溫度，容易會破壞油品的油質；所以我們元福麻油，使用得是傳統南方壓榨法製作(簡稱南方榨油術)，採用連續數小時低溫烘焙，較其它製作方式更耗時費工，也因此才能提供您更優質的苦茶和苦茶油！
元福麻油身為老字號品牌，卻依然不斷精進製程設備，結合這一切再加上數十年的純熟製油技術，與誠實經營的態度，讓元福在北港豎立家喻戶曉的優良形象及口碑。除了苦茶油之外，元福也有提供頂級黑麻油、白芝麻油、花生油...等優質油品，各類商品皆通過油品檢測，苦茶油怎麼喝最健康？選購元福苦茶油是你最安心最健康的選擇！
